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一组400百个俯卧撑第1页

作文

400俯卧撑

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锻炼一年 没啥运动基础 现在一天能做400俯卧撑 20个 15个一组七八种...
健身切勿盲目,否则会伤到筋骨,比如俯卧撑动作标准的话,锻炼的是胸大肌以及肱三头肌,如果胸大肌锻炼的效